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7、4大伤肝因素

7、4大伤肝因素

  日常生活中有以下4大伤肝因素:

  (1)警惕肝炎病毒

  据统计,我国乙肝病毒携带者已有1.3亿之多,即每10个人中就有一名。如何阻断肝病传播途径呢?专家提醒,日常生活中要注意卫生尤其是在公众聚集的地方更要注意卫生,防止病毒感染。

  (2)日常饮食远离黄曲霉素

  黄曲霉素是伤肝的主要毒素。豆腐乳含有大量黄曲霉素,霉变大米、苦花生米和瓜子含有的黄曲霉素可使肝癌发生率提高好几个百分点。另外,日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素,反复用过的油炸出的油条等食品要尽量少吃。

  (3)空腹喝酒损伤大

  专家指出,酒精主要通过肝脏分解,而酒精伤肝,若长期大量地喝酒,肝所受的伤害是巨大的。日常生活中不要酗酒,更不要空腹喝酒,空腹喝酒更易吸收乙醛。

7、4大伤肝因素图片一
7、4大伤肝因素图片一

  (4)小心药物伤了你的肝

  “是药三分毒”,能引起肝损害的药物至少有200种以上,其中不乏阿斯匹林、螺旋霉素、口服避怀孕药等日常药物。

7、4大伤肝因素图片二
7、4大伤肝因素图片二

  早睡对肝脏有益。这是因为,生活作息有规律对于肝脏等器官影响很大。每天晚11点至凌晨3点,按中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。

7、4大伤肝因素图片三
7、4大伤肝因素图片三

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