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南阳药益宝艾制品有限公司(原南阳市卧龙汉医艾绒厂)是南阳汉医艾绒厂的下属企业公司,公司总结十多年来经验,不断创新,先后研发出传统艾条,无烟艾条,艾绒、艾粒、炙具炙器系列等近几十产品, 公司艾草以品质优、产量大、香气浓郁,疗效显著,产品远销日韩市场。随着艾制品行业的繁荣发展,近来出现了好多私人小厂,在网络上销售伪劣产品,致使市场混乱,汉医产品鱼目混杂,消费者难辩真伪,因此我公司总结多年来生产研发经验,不断创新,在“汉医”产品基础上新建下属企业“药益宝”艾制品有限公司,公司誓立发展艾草事业,打造艾草行业精品,携手国内外同行弘扬古老的中医传统文化 ,造福百姓,我们一直秉承:“品质第一、顾客至上”的原则 一直坚持“以质量求生存、以信誉求发展”的精神,以服务大众、为社会做贡献为己任!
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16、办公室哑铃瘦身法

16、办公室哑铃瘦身法

  “小动作”

  ①双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。

  ②两腿并拢站立,双手置于脑后交叉,也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来,重复此动作3组20次。

  ③垂直向上伸出哑铃,两臂完全伸展,同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下,举起哑铃时呼气,举起后数一下,坚持;然后数四下,放下哑铃回原位,吸气。这个动作重复2组10次。这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部]。两手各握一哑铃,手掌向前,关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出,高于身体。注意手腕要直,与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

  “大健康”

  哑铃是一种使用起来非常方便的器材,不仅可以瘦身,而且还能锻炼出一身健美的肌肉,尤其对那些上身脂肪多的人很有效。以上动作,既能减轻体重,又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。

16、办公室哑铃瘦身法
16、办公室哑铃瘦身法

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